Est-ce ainsi que les hommes vivent ? Faire face à la crise et résister

Le titre du dernier livre de Claude Halmos qui rejoint mes réflexions quotidiennes en tant que travailleuse sociale sur la crise économique que nous traversons.
Extrait: " En fait, le principe organisateur de la vie "en mode chomâge", le principe qui structure dans la tête du chômeur, cette vie qui en fonde la temporalité, c'est l'espoir : l'espoir de retrouver un travail. Un espoir qui dépasse de beaucoup celui de retrouver un salaire et une sécurité matérielle. Car il est bien au delà de ces éléments de réalité tout à fait essentiels, un espoir de ne pas perdre définitivement sa place dans le monde du travail. C'est à dire un espoir de ne pas s'identifier (et ne pas être identifié) à l'étiquette que l'on s'est vu attribuer par la société au moment du licenciement. de ne pas devenir aux yeux du monde mais avant tout à ses propres yeux, un chômeur, avec tout ce que ce terme suppose de sentiment de différence et d'exclusion.
Cet espoir-et la capacité de résistance qu'il soutient-va donc telle une source lumineuse dont l'intensité serait variable éclairer la scène de la vie au chômage. Et les variations de son intensité vont en déterminer les différentes étapes".
Première psy a prendre publiquement la parole sur la souffrance sociale liée à la crise économique.
prise de position salutaire pour celui qui l'aura saisie comme un espoir d'être entendu et de pouvoir résister en plein milieu de cet état de guerre économique dit-elle.
Je saisie moi aussi cette perche pour proposer un groupe d'entraide mutuelle autours pour des personnes en chômage de longue durée souhaitant recevoir et donner du soutien à d'autres chômeurs dans la même situation.
J'animerais un groupe de 5 à 12 personnes une demi- journée touts les 15 jours en utilisant plusieurs outils auxquels je suis formée pour trouver ensemble des moyens de rompre avec l'isolement social, la mauvaise estime de soi, le sentiment d'exclusion, la peur de l'avenir.
Aider à retrouver de l'espoir, des alternatives socio-économiques dans l'emploi, une parole dans la société qui soit porteuse de sens.
Nous bâtirons ensemble sur 12 à 18 mois des stratégies personnelles et collectives dans le but d'avancer et de retrouver des capacités à trouver sa place, assurer sa sécurité matérielle, valoriser ses compétences et contribuer au collectif.
Le groupe se réunira à Nîmes à partir de janvier 2015 : contact mariepierre.carlier@yahoo.fr

l'Intersaison du 22 octobre au 8 novembre

L'ENTRE -DEUX

Le récente changement d'heure n'est pas la seule cause d'une augmentation de la fatigue bien que la lumière nous manque déjà.

L'intersaison est une phase de transition entre deux saisons et pour celle-ci de l'automne à l'hiver (  saisons énergétiques chinoises).

Le solstice étant l’apogée et non le début.

Nous pouvons nous accorder un temps de conscience pour accueillir l'Hiver qui arrive et accepter la fin de l'automne.

Bouger plus pendant l'intersaison nous aide à passer le cap par le mouvement qui nous pousse à aller de l'avant.

Simplifier notre alimentation et réduire si ce n'est éliminer les sucres

Rester stable dans cette transition par l'acception du changement, des saisons qui passent et de l'Hiver qui approche avec son lot de nouveautés car cette année il sera différent et nous aussi.

 

Inspiré de" Vivre en Harmonie avec les saisons." Serge Augier

Une vie facile ou pas ?

 

 

Tu es adorée, adulée, comblée, choyée, et tu n’as pas une vie facile. Personne n’a une vie facile. Le seul fait d’être vivant nous porte immédiatement au plus difficile. Les liens que nous nouons dès la naissance, dès les premières brûlures de l’âme au feu du souffle, ces liens sont immédiatement difficiles, inextricables, déchirants. La vie n’est pas chose raisonnable. On ne peut, sauf à se mentir, la disposer devant soi sur plusieurs années comme une chose calme, un dessin d’architecte. La vie n’est rien de prévisible ni d’arrangeant. Elle fond sur nous comme le fera plus tard la mort, elle est affaire de désir et le désir nous voue au déchirant et au contradictoire. Ton génie est de t’accommoder une fois pour toutes de tes contradictions, de ne rien gaspiller de tes forces à réduire ce qui ne peut l’être, ton génie est d’avancer dans la déchirure, avec la déchirure, par la déchirure, ton génie c’est de traiter avec l’amour sans intermédiaire, d’égal à égal, et tant pis pour le reste. D’ailleurs : quel reste ? "

{ Christian Bobin ; extrait du livre "La plus que vive" - Graines d'éveil }

Laissons briller notre propre lumière !

Notre plus grande peur n’est pas d’être insuffisant. Notre plus grande peur est d’être capable au-delà de toute mesure. C’est notre lumière et non notre obscurité qui nous effraye le plus. Nous nous posons la question : « Qui suis-je pour oser me penser comme quelqu’un de brillant, grandiose, plein de talent et fabuleux ? »
Mais en fait, qui êtes-vous pour ne pas oser l’être ?
Vous êtes enfant de Dieu. Jouer petit ne sert pas le monde. Il n’y a rien de transformé à se faire tout petit de manière à ce que les autres ne se sentent pas mal à l’aise autour de vous. Nous sommes nés pour rendre manifeste la gloire de Dieu qui est en nous. Et elle ne se trouve pas seulement chez certains d’entre nous,
Elle est en chacun de nous. Et en laissant briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même. Au fur et à mesure que nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence automatiquement libère les autres.
1994- Extrait du discours inaugural
Nelson Mandela

 

 

Fondement de la Communication Affirmative

"1° Je suis le premier juge de mes actes, de mes pensées et de mes sentiments et je suis le premier responsable de ses conséquences.

2° Pour éclairer mon jugement, j'ai intérêt à connaître le point de vue des autres sur mes comportements, mes idées et mes émotions.

3° J'ai le droit de me développer, d'apprendre et d'évoluer.

4° Pour mieux me développer ,apprendre et évoluer j'ai intérêts a communiquer avec les autres au sujet de mes limites

5° J'ai le droit de chercher a être le plus heureux possible dans la mesure où je respecte les autres

6° Dans la recherche du bonheur, j'ai intérêt à communiquer avec les autres sur les conditions qui favorisent notre bien-être."

In S'affirmer et communiquer  Jean Marie BOISVERT et Madeleine BEAUDRY

Voici la formation que je termine en 2014 2015

Ecole de Praticiens en AI-CNV: L'Ecole de Praticiens en Accompagnement Individuel...: L'Ecole de Praticiens en Accompagnement Individuel fermera ses portes à l'issue du cursus 2014-2015 après avoir conduit à l'i...

LE POUVOIR DU DON

" Pour pouvoir vivre de manière non-violente comme nous l'enseigne la CNV, il nous faut beaucoup d'énergie et de conscience.

Notre inclination à écouter les autres avec empathie n'est pas inscrite dans nos cellules une fois pour toutes; elle renaît chaque matin parce que nous savons nous occuper de nos besoins et que nous ingurgitons des nourritures enrichissantes.

Et je connais un aliment particulièrement énergétique que j'appelle le "nectar girafe".

Et comment se procure-t-on ce nectar? Il est extrait du sentiment de reconnaissance, reçu et exprimé.

A travers la reconnaissance exprimée par quelqu'un dont j'ai enrichi la vie ou à travers la reconnaissance que j'exprime à une personne qui a contribué à mon bien-être, je me branche sur la Beauté du monde.

Voilà donc le secret de cette ressource formidable : le souvenir du don de soi reçu ou offert.

Cette ressource fait circuler la force de vie dans nos veines, nos artères et notre cœur même." 

MB Rosenberg in Dénouer les conflits par la CNV 

Je remercie du fond du coeur ma mère Régine Carlier-Colzy qui m' a enseigné le chemin de l'accueil de l'autre avec coeur.

Un soir à la maison , un mendiant à sonner et demandé de la soupe. Nous n'en avions pas de prête.

Mon père a eu peur d'attirer tous les vagabons chez nous...

Ma mère lui a préparé un sandwich et lui a apporté avec amour.

Cet homme a repris sa route et nous n'avons pas été submergé de demande.

Sans un mot mais avec coeur , elle a contribué à sa vie et m'a montré le chemin du soin de l'autre.

Je rends hommage à cette grande dame de 84 ans aujourd'hui au grand cœur. Je t'aime chère Maman.

Vous avez dit sensibilité ?

 

 

"Le désarroi dans lequel nous nous trouvons est en fait , une aubaine: il témoigne de notre sensibilité.

Ceux qui traversent la vie sans le moindre sentiment de détresse sont inconscients.

La détresse induite par notre prise de conscience révèle un immense potentiel de transformation, un trésor d'énergie dans lequel nous pouvons puiser à pleines mains et que nous pouvons utiliser pour construire quelque chose de meilleur, ce que l'indifférence ne permet pas...

 

 

  Jimé Khyentsé Rinpotché

Extrait de chemins spirituels de Matthieu Ricard

AUTOMNE

Saison solaire : du 8/08 au 8/11

C'est le temps des bilans, de la récolte.

Si en été, nous avons dévellopé un mode de communication léger, en automne les échanges sont plus profonds.

Nous sommes dans une période de renforcement physique pour mieux résister au froid.

Travailler sur le respiration pour augmenter la vitalité.

  La respiration  conscience et aussi la  respiration abdominale génère plus de vitalité.

Regardons ce qui a été fait, rejetons ce qui ne nous a pas fait progresser et cherchons à amplifier le positif.

C'est la période de l'année où nous devons faire des choix, prendre ce qui nous est bénéfique et abandonner ce qui nous nuit.

Savoir lâcher-prise: accepter les changements et le "nouveau" SergeAugier

Amour de soi

Vous est-il arrivé de vous dire que si vous vous croisiez sans vous connaître vous commenceriez sérieusement à vous intéressez à vous ?

 Je m'explique : Devenir son ou sa meilleur(e) Ami(e) est le gage du véritable amour de soi. Si vous appréciez vos qualités et aussi vos faiblesses avec ce regard tendre de l'ami qui vous reçoit avec bienveillance vous êtes au coeur de l'amour de vous- même.

Délicieux moment d'accueil de qui vous êtes lorsque l'inconditionnel en vous devient le meilleur atout pour se rendre la vie belle.

Qui connait mieux que vous vos Besoins, qui peut de l'intérieur mesurer les enjeux de vos choix ?

S'engager envers soi -même à s'aimer fidèlement , pour le meilleur et pour le pire jusqu'au bout de la vie , voici pour moi le vrai amour de soi inconditionnellement vôtre.

Nul doute vous êtes la femme ou l'homme de vôtre vie alors Aimez-vous plus qu'hier et moins que demain...

SEE ME BEAUTIFUL

 

 

Vois la beauté en moi

Vois le meilleur de moi

C'est ce que je suis vraiment

Et tout ce que je veux être

Çà peut prendre du temps

 Ne pas être évident

 Vois la beauté en moi

 

 Vois la beauté en moi

 Chaque jour qui passe

 Veux tu faire l'essai

 Veux tu trouver comment

 Me voir rayonner

 Dans tout ce que je fais

 Vois la beauté en moi (BiS)

 

 

 MB Rosenberg

YALLA : VA VIT ET DEVIENT !!!

On ne retient pas l´écume
Dans le creux de sa main
On sait la vie se consume
Et il n´en reste rien
D´une bougie qui s´allume
Tu peux encore décider du chemin, de ton chemin

Crois-tu que tout se résume
Au sel d´entre nos doigts
Quand plus léger qu´une plume
Tu peux guider tes pas
Sans tristesse ni amertume
Avancer, avance puisque tout s´en va tout s´en va

Yalla yalla yalla yalla
Elle m´emmène avec elle
Je t´emmène avec moi
Yalla

Tu trouveras le soleil
Dans le coeur des enfants
Sans nulle autre joie pareille
Ni sentiment plus grand
Un mot d´amour à l´oreille
Peu dans chacun réveiller un volcan pour qui l´entend...

Yalla yalla yalla yalla
Elle m´emmène avec elle
Je t´emmène avec moi
Yalla


Pont
Tu trouveras le soleil
Dans le coeur des enfants

Zhi Neng Qi Gong

Toucher le ciel

S’enraciner dans la terre.

Le corps détendu,

L’esprit calme.

Respect à l’extérieur,

Sérénité à l’intérieur.

Le cœur limpide,

Humble d’apparence.

Libre de pensées

Mon esprit s’envole dans l’azur,

Et revient se poser en moi.

Agréable sensation de bien être.

VIVRE EN HARMONIE AVEC LES SAISONS : L' ETE

 "L'été est un mommet où il est bon de contempler la joie d'être en vie"  
                                                         Serge Augier


La saison de l'été selon les étapes solaire a commencé le 7/5 jusqu'au 8/8.

Voici quelques notions énergétiques en rapport avec cette saison :

*L'Enthousiasme caractérise l'été mais il est conseillé de limiter l'agitation.

*Tout circule mieux dans le corps.

*Communier avec la Nature favorise les bienfaits de l'été.

*Des activités physiques modérées: marcher, nager, pédaler régulièrement.

*Âgir mais ne pas en faire trop, et trouver un équilibre entre le travail et le repos.

*C'est la bonne période pour communiquer et échanger.

*Simplifier ses repas et manger frais.

*Boire beaucoup d'eau.

*L'énergie contrairement au printemps où elle est en expansion est permanente.

*S'alléger, prendre du recul.

*Pratiquer le sourire intérieur et l'humour.


"L'été est une saison qui prête au comique.
Pourquoi ?
Je n'en sais rien.
Mais cela est."

Gustave Flaubert

L'Empathie

L'empathie c'est, à la vitesse de l'éclair, sentir ce que l'autre sent
et savoir qu'on ne se trompe pas,
comme si le coeur bondissait de la poitrine pour se loger dans la poitrine de l'autre.
C'est une antenne en nous qui nous fait toucher le vivant :
feuille d'arbre ou humain.
Ce n'est pas par le toucher qu'on sent le mieux mais par le coeur.
Ce ne sont pas les botanistes qui connaissent le mieux les fleurs,
ni les psychologues qui comprennent le mieux les âmes, c'est le coeur.
Le coeur est un instrument d'optique bien plus puissant que les télescopes de la Nasa. C'est le plus puissant organe de connaissance,
et c'est une connaissance qui se fait sans aucune préméditation,
comme si ce n'était plus nous qui faisions attention à l'autre,
comme s'il n'y avait plus qu'une attention pure
et une bienveillance fondée sur la connaissance de notre mortalité commune.
Ce qui est très curieux, car qui est-on, à ce moment-là ?
Toute sagesse qui vient dans le carcan d'une méthode est dépassée par le coeur.
Ce moment qui foudroie toutes les carapaces d'identité,
qui saute par-dessus l'abîme qui me sépare d'autrui
et où le coeur de l'autre est deviné, jusqu'en ses moindres battements,
donne la plus grande lumière possible sur l'autre.
Dans l'empathie, on peut prendre soin de l'autre
comme jamais il ne prendra soin de lui-même,
par une attention qui est tendue comme un rai de lumière,
mais il n'y a aucune emprise psychique sur lui.
C'est l'art double de la plus grande proximité, et de la distance sacrée.
(…)
Sans le coeur, il n'y a pas d'empathie, car avoir du coeur, c'est sortir de soi,
mais s'il faut ressentir l'autre jusqu'à presque le devenir,
il faut en même temps maintenir une distance sous peine de sombrer dans la fusion.
L'empathie livrée à elle-même va à l'infini et par là elle se perd.
C'est par empathie que la mère arrive à entendre les pleurs de l'enfant
juste avant qu'ils n'arrivent, mais c'est par fusion que certaines mères ligotent l'âme de l'enfant à la leur de manière infernale :
la limite de l'empathie, c'est la fusion, qui est de l'entre-dévorement.
Dans l'état de fusion totale, une mère n'aura même pas besoin de parler pour que
l'enfant agisse, parce qu'elle lui parle à l'intérieur de lui.
Dans la fusion, la proximité est terrible
parce que quelqu'un a pris le pouvoir sur quelqu'un d'autre.
La distance, qui n'est peut-être qu'une ligne de démarcation, est faite avec le
couteau de la parole. C'est le langage qui empêche l'anthropophagie de la fusion.

                                                                     Christian  Bobin


                                 

 Je vous recommande particulièrement  cet article décrivant bien le processus de la Communication-Non-Violente.

 

http://www.kaizen-magazine.com/communiquer-pour-vivre

Du Besoin à la Demande

A la demande d'un formateur j'ai fais le pas de Formatrice-Assistante lors d'un module 1 et 2.
Il a insisté sur l'énergie des besoins humains que nous identifions en CNV pour exprimer ce qui se passe en nous. Le Besoin est dans le langage courant plutôt perçu comme un manque alors que c'est un élan vital que nous portons en nous, étouffons ou satisfaisons : ex: le besoin de repos est naturel est comblé après une bonne sieste ou une bonne nuit de sommeil.
Cette façon de voir les besoins m'a touché car souvent j'entends  mes réclamations ou mes manques plus que mes élans. Mon besoin d'apprentissage et de clarté sur le processus comblé je décide de le mettre en pratique.
Rendez-vous avec ma chef de service sur un sujet pouvant être difficile : mon passage à 80% dans notre service où des départs à la retraite se préparent et ne vont pas être remplacés toute suite.
Sentant l'inquiétude monter en moi , je recherchais les meilleurs arguments, la meilleure façon de lui présenter.
Prenant le temps de voir avec le processus de CNV ce qui se passé en moi je réalise  ma grande inquiétude d'essuyer un refus.
Les besoins présents sont le besoin de préserver mon énergie et de contribuer dans mon travail tout en développant la transmission de la CNV et l'accompagnement  individuel.
Alors je suis restée tranquillement avec le Besoin de préserver mon énergie ,  comme un élan porteur pour moi dans ce que j'allais lui dire.
Je commençais donc mon entretien par un remerciement suite à des événements positifs dans mon travail et ma demande de 80% organisant mon travail autrement.
Nous avons échanger autours de ce qui était possible de façon objective, sans argumentation particulière de ma part  et sa réponse fut oui "naturellement".
Bel exercice pratique où j'étais paisible car centré sur ce qui était important pour moi, plus du tout  inquiète mais confiante en mon besoin.

Les fous, les marginaux, les rebelles, les anticonformistes, les dissidents...Tous ceux qui voient les choses différemment, qui ne respectent pas les régles. Vous pouvez les admirer ou les désapprouver, les glorifier ou les dénigrer. Mais vous ne pouvez pas les ignorer. Car ils changent les choses. Ils invitent, ils imaginent, ils explorent. Ils créent, ils inspirent. Ils font avancer l'humanité.
Là où certains ne voient que folie, nous voyons du génie.
Car seuls ceux qui sont assez fous pour penser qu'ils peuvent
changer le monde y parviennent.

 

                                                  Steve Jobs

 

S'il y a en vous quelque chose de douloureux, malade ou pas écouté, laissez le être et respirez.
C'est le seul moyen pour permettre son évolution et son changement dans la forme dont il a besoin.
                                                     Eugene Gendlin

Tout être humain fait toujours du mieux qu'il peut pour satisfaire ses Besoins avec la Conscience, l'environnement et les moyens qui sont les siens dans l'instant.

                                                   Marshall B Rosenberg

L'Accompagnement Individuel avec la Communication Non Violente

La CNV (crée par MB Rosenberg est inspirée des travaux de Carl Rogers) permet une Ecoute globale de l 'Être en interaction avec son environnement présent et passé.

L'AI CNV est  une approche Bienveillante qui facilite l'accueil de ce qui compose une personne dans le but d'améliorer son bien-être, de faire des choix conscients, et de communiquer autrement.

-recevoir de l'empathie suite à des moments douloureux
-revisiter des relations grâce au jeu de rôle
- se rencontrer soi-même en profondeur avec le focusing
-intégrer à sa vision de la vie la CNV au présent

L'accompagnement dure de 1h à 1h30 par séance selon les besoins du moment .
Plusieurs séances sont souvent nécessaire pour mettre en place un nouveau confort personnel.