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lundi 21 avril 2014

L'Empathie

L'empathie c'est, à la vitesse de l'éclair, sentir ce que l'autre sent
et savoir qu'on ne se trompe pas,
comme si le coeur bondissait de la poitrine pour se loger dans la poitrine de l'autre.
C'est une antenne en nous qui nous fait toucher le vivant :
feuille d'arbre ou humain.
Ce n'est pas par le toucher qu'on sent le mieux mais par le coeur.
Ce ne sont pas les botanistes qui connaissent le mieux les fleurs,
ni les psychologues qui comprennent le mieux les âmes, c'est le coeur.
Le coeur est un instrument d'optique bien plus puissant que les télescopes de la Nasa. C'est le plus puissant organe de connaissance,
et c'est une connaissance qui se fait sans aucune préméditation,
comme si ce n'était plus nous qui faisions attention à l'autre,
comme s'il n'y avait plus qu'une attention pure
et une bienveillance fondée sur la connaissance de notre mortalité commune.
Ce qui est très curieux, car qui est-on, à ce moment-là ?
Toute sagesse qui vient dans le carcan d'une méthode est dépassée par le coeur.
Ce moment qui foudroie toutes les carapaces d'identité,
qui saute par-dessus l'abîme qui me sépare d'autrui
et où le coeur de l'autre est deviné, jusqu'en ses moindres battements,
donne la plus grande lumière possible sur l'autre.
Dans l'empathie, on peut prendre soin de l'autre
comme jamais il ne prendra soin de lui-même,
par une attention qui est tendue comme un rai de lumière,
mais il n'y a aucune emprise psychique sur lui.
C'est l'art double de la plus grande proximité, et de la distance sacrée.
(…)
Sans le coeur, il n'y a pas d'empathie, car avoir du coeur, c'est sortir de soi,
mais s'il faut ressentir l'autre jusqu'à presque le devenir,
il faut en même temps maintenir une distance sous peine de sombrer dans la fusion.
L'empathie livrée à elle-même va à l'infini et par là elle se perd.
C'est par empathie que la mère arrive à entendre les pleurs de l'enfant
juste avant qu'ils n'arrivent, mais c'est par fusion que certaines mères ligotent l'âme de l'enfant à la leur de manière infernale :
la limite de l'empathie, c'est la fusion, qui est de l'entre-dévorement.
Dans l'état de fusion totale, une mère n'aura même pas besoin de parler pour que
l'enfant agisse, parce qu'elle lui parle à l'intérieur de lui.
Dans la fusion, la proximité est terrible
parce que quelqu'un a pris le pouvoir sur quelqu'un d'autre.
La distance, qui n'est peut-être qu'une ligne de démarcation, est faite avec le
couteau de la parole. C'est le langage qui empêche l'anthropophagie de la fusion.


                                                                     Christian  Bobin


                                 

jeudi 17 avril 2014

 Je vous recommande particulièrement  cet article décrivant bien le processus de la Communication-Non-Violente.

 

http://www.kaizen-magazine.com/communiquer-pour-vivre

Du Besoin à la Demande

A la demande d'un formateur j'ai fais le pas de Formatrice-Assistante lors d'un module 1 et 2.
Il a insisté sur l'énergie des besoins humains que nous identifions en CNV pour exprimer ce qui se passe en nous. Le Besoin est dans le langage courant plutôt perçu comme un manque alors que c'est un élan vital que nous portons en nous, étouffons ou satisfaisons : ex: le besoin de repos est naturel est comblé après une bonne sieste ou une bonne nuit de sommeil.
Cette façon de voir les besoins m'a touché car souvent j'entends  mes réclamations ou mes manques plus que mes élans. Mon besoin d'apprentissage et de clarté sur le processus comblé je décide de le mettre en pratique.
Rendez-vous avec ma chef de service sur un sujet pouvant être difficile : mon passage à 80% dans notre service où des départs à la retraite se préparent et ne vont pas être remplacés toute suite.
Sentant l'inquiétude monter en moi , je recherchais les meilleurs arguments, la meilleure façon de lui présenter.
Prenant le temps de voir avec le processus de CNV ce qui se passé en moi je réalise  ma grande inquiétude d'essuyer un refus.
Les besoins présents sont le besoin de préserver mon énergie et de contribuer dans mon travail tout en développant la transmission de la CNV et l'accompagnement  individuel.
Alors je suis restée tranquillement avec le Besoin de préserver mon énergie ,  comme un élan porteur pour moi dans ce que j'allais lui dire.
Je commençais donc mon entretien par un remerciement suite à des événements positifs dans mon travail et ma demande de 80% organisant mon travail autrement.
Nous avons échanger autours de ce qui était possible de façon objective, sans argumentation particulière de ma part  et sa réponse fut oui "naturellement".
Bel exercice pratique où j'étais paisible car centré sur ce qui était important pour moi, plus du tout  inquiète mais confiante en mon besoin.



mercredi 9 avril 2014


Les fous, les marginaux, les rebelles, les anticonformistes, les dissidents...Tous ceux qui voient les choses différemment, qui ne respectent pas les régles. Vous pouvez les admirer ou les désapprouver, les glorifier ou les dénigrer. Mais vous ne pouvez pas les ignorer. Car ils changent les choses. Ils invitent, ils imaginent, ils explorent. Ils créent, ils inspirent. Ils font avancer l'humanité.
Là où certains ne voient que folie, nous voyons du génie.
Car seuls ceux qui sont assez fous pour penser qu'ils peuvent
changer le monde y parviennent.

 

                                                  Steve Jobs

 


mardi 8 avril 2014

S'il y a en vous quelque chose de douloureux, malade ou pas écouté, laissez le être et respirez.
C'est le seul moyen pour permettre son évolution et son changement dans la forme dont il a besoin.
                                                     Eugene Gendlin





Tout être humain fait toujours du mieux qu'il peut pour satisfaire ses Besoins avec la Conscience, l'environnement et les moyens qui sont les siens dans l'instant.

                                                   Marshall B Rosenberg



lundi 7 avril 2014

L'Accompagnement Individuel avec la Communication Non Violente


La CNV (crée par MB Rosenberg est inspirée des travaux de Carl Rogers) permet une Ecoute globale de l 'Être en interaction avec son environnement présent et passé.

L'AI CNV est  une approche Bienveillante qui facilite l'accueil de ce qui compose une personne dans le but d'améliorer son bien-être, de faire des choix conscients, et de communiquer autrement.

-recevoir de l'empathie suite à des moments douloureux
-revisiter des relations grâce au jeu de rôle
- se rencontrer soi-même en profondeur avec le focusing
-intégrer à sa vision de la vie la CNV au présent

L'accompagnement dure de 1h à 1h30 par séance selon les besoins du moment .
Plusieurs séances sont souvent nécessaire pour mettre en place un nouveau confort personnel.